다리경련1 운동 중, 수면 중 다리에 쥐가 나는 이유! 이것 때문일 수도? 놓치기 쉬운 원인 5가지 운동 중이거나 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라신 적이 있으신가요? 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 알지 못하면 반복적인 발생으로 고통스러울 수 있습니다. 다리에 쥐가 나는 원인은 단순히 피곤함 때문만이 아니라, 영양 불균형, 혈액순환 문제, 근육 피로, 신경계 이상 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있다고 합니다.1. 다리에 쥐가 나는 원인다리에 쥐가 나는 원인은 다양한데, 대표적인 이유 5가지를 살펴보겠습니다.1) 마그네슘·칼슘 부족마그네슘과 칼슘은 근육의 수축과 이완을 조절하는 중요한 미네랄입니다. 이 성분이 부족하면 근육이 정상적으로 이완되지 않아 경련이 발생할 가능성이 커집니다.✔ 관련 요인: 영양 불균형, 다이어트, 과도한 카페인 섭취2) 혈액순.. 뷰티&건강정보 2025. 3. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
