흰머리예방음식1 흰머리 예방하는 음식, 매일 먹으면 효과 보는 식단 추천! 흰머리 예방에 좋은 음식 7가지, 매일 식단에 꼭 넣어보세요!흰머리가 점점 늘어나고 있다면, 단순히 나이 때문일까요? 물론 나이도 원인이지만, 식습관 또한 흰머리의 발생에 큰 영향을 줍니다. 모발 색소를 만드는 멜라닌의 활동이 줄어들면 흰머리가 생기는데, 이 멜라닌 생성에 필요한 영양소가 부족할 경우 흰머리가 빨리 생길 수 있습니다. 그래서 오늘은 흰머리 예방에 도움이 되는 음식 7가지를 소개해드릴게요.누구나 쉽게 식단에 포함시킬 수 있는 재료들로 구성했으니 참고해보세요.1. 검은콩 – 멜라닌 생성을 돕는 대표 식품검은콩에는 안토시아닌과 단백질, 비타민 E가 풍부해 모근의 산화를 막고 멜라닌 생성을 활성화시킵니다.추천 섭취 방법:▶ 아침식사로 검은콩밥 또는 검은콩 두유 한 컵 섭취▶ 간식으로 볶은 검은콩.. 뷰티&건강정보 2025. 7. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
