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아이와 함께 즐기는 봄 제철 음식 추천! 성장기 영양 가득 식단으로 건강하게! 아이들이 성장하는 시기에는 올바른 식습관과 균형 잡힌 영양 섭취가 정말 중요해요.특히 계절마다 나는 제철 식재료는 영양이 풍부하고 신선해, 어린이 건강식으로 아주 좋아요.아이와 같이 먹기 좋은 봄 제철 음식을 추천하고, 이를 활용한 성장기 영양 가득 식단을 소개할게요. 1. 봄 제철 음식의 매력봄에는 다양한 나물과 채소, 해산물이 풍성하게 나오는데요.이 시기에 나는 음식은 영양이 가득하고, 아이들의 면역력 강화와 성장 발달에 도움이 되는 성분이 많아요.특히 어린이 영양식으로 활용하면 키 성장, 두뇌 발달, 피로 회복까지 도와줄 수 있어요.2. 아이와 먹기 좋은 봄 제철 음식 7가지 + 간단 영양식 레시피① 냉이비타민 A, C, 칼슘이 풍부해 성장기 아이의 뼈 건강에 좋아요.👉 냉이된장국 레시피냉이를 깨.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 21.
봄 다이어트 성공! 제철 나물 7가지와 저칼로리 식단 레시피 팁 봄 다이어트 레시피 총정리! 저칼로리 식단으로 챙기는 제철 식재료 BEST 7!봄이 오면 몸도 가벼워지고 싶고, 자연스레 다이어트 생각이 나죠.특히 요즘 같은 건강 다이어트 트렌드에서는 저칼로리 식재료와 해독 효과까지 챙길 수 있는 봄 제철 식재료가 딱이에요.오늘은 다이어트할 때 꼭 챙겨야 할 봄나물 7가지와 이 식재료들이 왜 좋은지, 그리고 맛있게 즐길 수 있는 계절별 레시피 팁까지 정리해봤어요.건강하게 살 빼고 싶다면, 이 글 끝까지 읽어보세요!봄 다이어트에 좋은 제철 식재료 7가지봄에는 입맛 돋우면서도 저칼로리라 부담 없는 식재료가 참 많아요.다음 7가지는 다이어트 식단에 꼭 챙기면 좋은 봄 제철 식재료랍니다.식재료칼로리 (100g당)다이어트 효과냉이25kcal포만감 유지, 해독, 부종 개선두릅30.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 20.
20대 다이어트 식단 추천 – 급찐급빠 해결하는 다이어트 음식 TOP7 ※ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.급찐급빠 탈출! 20대 다이어트 식단 & 저칼로리 음식 추천갑자기 급찐급빠? 20대라면 더더욱 조심해야 해요!학업, 직장생활, 회식 등으로 바쁜 20대는 체중 변화가 빠르고, 그만큼 관리도 어려운데요.오늘은 '다이어트 식단', '저칼로리 음식'을 중심으로 20대에게 꼭 맞는 다이어트 음식 7가지를 소개해드릴게요.20대부터 적정한 몸무게를 유지하는게 나이가 들어서도 건강관리 하는데 많은 도움이 됩니다.어리고 젊은 시절에는 당연했던 것들이 나이가 들면서는 지켜야 하는 것들로 바뀌게 되죠.건강도 마찬가지입니다. 아무래도 살이 쪄서 과체중이 되면 나이가 들면서 자연스레 생기는 질병들이 많습니다.따라서 20대부터 건강한 방법.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 19.
브로콜리 다이어트 레시피: 저칼로리로 건강하게 살 빼는 최고의 식단 1. 브로콜리 다이어트의 효과와 인기 비결브로콜리는 저칼로리이면서도 영양소가 풍부해 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 100g당 약 34kcal에 불과하지만, 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 포만감은 물론 건강까지 챙길 수 있습니다. 특히 식이섬유가 풍부해 장 건강과 배변 활동 개선, 복부 팽만감 해소에 도움이 되며, 다이어트 중 부족해지기 쉬운 단백질도 보충할 수 있습니다.브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분 등 미네랄도 풍부해 면역력 강화와 피부미용, 머리카락 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 이러한 이유로 브로콜리는 네이버, 구글, 다음 등 주요 포털에서 '브로콜리 다이어트', '브로콜리 레시피', '저칼로리 식단' 등 키워드로 꾸준히 높은 검색량을 기록하고 있습니.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 19.
봄철 제철 음식 추천 10가지 – 건강·입맛·다이어트까지 한번에! 봄, 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지 – 건강도 챙기고 입맛도 살리자!새싹이 트는 봄, 꼭 챙겨야 할 제철 식재료 10가지를 소개하며,건강한 식단,다이어트,면역력 강화에 도움이 되는 음식까지 함께 알려드립니다. 그리고 어떤 분이 드시면 좋은지도 함께 추천 드려요!!봄이 오면 몸도 마음도 가볍게 정리하고 싶어지죠. 추운 겨울 동안 움츠렸던 신체는 봄 햇살과 함께 활기를 되찾지만, 이 시기에는 면역력 저하, 춘곤증, 피로감 등을 쉽게 겪게 됩니다.그래서 봄철 제철 음식을 챙겨 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 봄에 먹는 제출 음식 함께 알아 볼까요?1. 냉이 – 봄을 알리는 해독 식재료냉이는 간 해독과 피로 회복에 좋은 대표적인 봄 나물입니다.비타민 A, C, 칼슘이 풍부해 춘곤증 예방과 면역력 강화에 효과.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 19.
화담숲 예약부터 모노레일까지! 가족여행 필수코스 화담숲! 자연 속 힐링 명소!화담숲 예약 방법부터 모노레일 타는 법까지!! 가족여행, 주말 나들이 추천 장소 입니다.화담숲은 경기도 광주에 위치한 대형 수목원으로, 사계절 내내 아름다운 자연을 즐길 수 있는 곳이에요.특히, 아이들과 어르신, 연인, 가족 단위 여행객 모두 만족할 수 있는 힐링 공간으로, 최근 SNS에서도 인기 급상승 중이에요.16개의 테마원과 자연학습 공간이 잘 조성되어 있어 봄에는 벚꽃과 진달래, 여름에는 수국과 연꽃, 가을에는 단풍, 겨울에는 설경까지 계절마다 색다른 매력이 있답니다.특히 모노레일을 타고 숲속을 편하게 여행할 수 있어 주말 나들이 장소로 최고의 선택이에요.화담숲 예약 방법 (100% 온라인 사전 예약제)▶ 어디서 예약하나요?공식 홈페이지 (https://www.hwad.. 여행정보 2025. 4. 18.
엑셀과 메모장으로 단번에! 세로(열) 데이터를 쉼표로 가공하는 초간단 꿀팁 회사에서 업무를 하다보면 엑셀에서 칼럼(세로)으로 정리된 데이터를 쉼표(,)로 구분지어 가공해야 할 때가 있습니다.주로 저는 쿠팡 로켓배송에 등록된 상품의 상세페이지를 변경 요청할 때 많이 사용 합니다. 쿠팡 엑셀파일 양식에 상세 이미지 파일명을 쉼표(,)로 구분하여 기입해서 신청하기 때문에 많이 사용하는 방법입니다.아마도 로켓배송 판매를 하고 계시는 셀러분들은 이게 무슨 얘기인지 아실겁니다.하지만 쿠팡관련 업무가 아니더라도 여러개의 단어들을 쉼표로 구분지어 가공해야 될 때가 업무를 하다보면 빈번하게 발생합니다.이럴 경우 어떻게 효율적으로 할 수 있는지 엑셀과 메모장을 이용한 데이터 가공 방법을 같이 공유하고자 합니다.물론 제가 하는 방법외에도 더 쉽게 할 수 있는 여러가지 방법이 있을테지만 이런 방법도.. 일잘러 비밀노트 2025. 4. 17.
태그 복붙 안될 때? 메모장 하나로 해결하는 꿀팁 공개! 쿠팡 상품 태그, # 대신 , 쉼표로 변환하는 초간단 방법! 쿠팡에 등록한 상품 태그를 다른 쇼핑몰에서도 활용하고 싶은 분들이 많습니다.쿠팡에서 이미 등록되어 있는 상품의 태그를 복사하여 다른 쇼핑몰에 검색태그로 등록하려고 할때 메모장을 이용해 쉽게 할수 있는 방법을 알려 드리고자 합니다.태그 뿐 아니라 다른 업무에도 시간 절약도 되고 유용하게 자주 사용하는 방법입니다.쿠팡 뿐아니라 네이버 스마트스토어등 검색태그가 들어가는 쇼핑몰들은 태그를 입력하고 나면 앞에 '#' 기호가 붙습니다.따라서 이 태그들을 복사하여 다른 쇼핑몰 페이지에 넣으려고 하면 '#'까지 같이 복사되어 입력이 제대로 되지 않습니다.왜냐하면 쿠팡은 검색태그를 한꺼번에 여러개 입력할때는 태그 사이에 ',' 쉼표를 넣어서 입력을 해야 하기 .. 온라인쇼핑몰 MD 세상/쿠팡 2025. 4. 16.
어버이날 선물 추천, 부모님을 위한 건강기능식품과 마사지기 베스트 5 부모님이 정말 좋아하는 어버이날 선물 5가지5월은 어린이날 부터 어버이날 까지 가족 행사가 많은 달입니다. 매년 있는 특별한 날인만큼 매년 선물에 대한 고민도 많습니다.5월 8일, 가장 고민이 되는 어버이날인데요.매년 찾아오는 이 특별한 날, 부모님께 감사의 마음을 전하고 싶지만 어떤 선물을 드려야 할지 고민되는 분들이 많을 텐데요.2025년 기준으로 검색량이 높은 인기 아이템과 실제 구매 만족도를 고려해 부모님이 좋아할만한 어버이날 선물 BEST 5를 정리해보았습니다.1. 부모님 피로 회복템, 고급 마사지기하루 종일 앉아 계시거나 무릎, 어깨가 자주 뻐근하신 부모님께 가장 인기 있는 선물 중 하나가 바로 마사지기입니다.2025년에는 무선 충전이 가능하고 인체공학적으로 설계된 제품들이 인기를 끌고 있는데.. 생활정보 2025. 4. 15.
천연 꿀팩으로 피부 보습 & 여드름 진정! 꿀의 효능 100% 활용법 자연이 준 선물, 꿀의 놀라운 효능꿀은 수천 년 동안 건강과 미용을 위한 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 고대 이집트에서는 피부 치료제로, 동양에서는 면역력 강화와 소화 건강을 위해 활용되었죠.특히, 꿀은 강력한 항산화 작용, 보습 효과, 항균 성분이 풍부해 피부 관리에 탁월한 효과를 발휘합니다.최근에는 천연 화장품 시장에서도 꿀을 주요 성분으로 활용한 스킨케어 제품이 다양하게 출시되고 있으며, 피부 건강을 위해 천연 꿀팩, 꿀 클렌징, 보습 마스크 등 다양한 방법으로 직접 사용할 수도 있습니다.다양한 꿀의 효능, 그리고 피부에 좋은 과일로 만드는 천연팩등 여러가지 활용 방법을 구체적으로 알아보고, 효과적인 사용법까지 상세히 알아 볼까요?1. 꿀의 주요 효능 – 왜 건강과 피부에 좋은가?1) 강력한 항.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 14.
LG전자 포인트, 4월 말 소멸? 놓치면 후회하는 활용 꿀팁 공개!(엘지전자 포인트 소멸 알림) 엘지전자 멤버십 포인트, 당월말 소멸되기 전에 꼭 알아야 할 활용법엘지전자 멤버십 포인트는 LG 제품을 구매하거나 서비스를 이용하면서 자연스럽게 쌓이는 혜택 중 하나입니다. 하지만 많은 사용자들이 '당월 말일까지 소멸 예정입니다'라는 알림을 받고도, 이를 어떻게 활용해야 할지 몰라 그냥 놓쳐버리는 경우가 많습니다.저도 며칠전에 포인트가 4월말에 소멸된다는 알림을 받고 고객센터에 전화해서 복구할 수 있는 방법을 문의 했습니다.해당 내용 같이 공유해 보도록 하겠습니다.소중하게 쌓은 포인트가 아깝게 사라지지 않도록, 실제로 적용 가능한 재활용 방법과 유효 기간 이후에도 일부 포인트를 다시 사용할 수 있는 현실적인 팁을 알려드리겠습니다.단순한 정보 전달을 넘어, 누구나 이해할 수 있도록 쉽게 설명해 드릴게요.1.. 생활정보 2025. 4. 13.
인터넷에서 복사한 엑셀 문서, 체크박스 삭제 안 될 때 이렇게 하세요 엑셀에서 체크박스가 삭제되지 않을 때? 인터넷 복사 붙여넣기의 숨겨진 함정- 이렇게 해결하세요문서 작업을 하다 보면 인터넷에서 표나 데이터를 복사해서 엑셀에 붙여넣는 경우가 많습니다. 그런데 붙여넣은 엑셀 문서에 이상하게 체크박스가 삭제되지 않는 문제를 겪은 적 있으신가요? 삭제하려 해도 반응이 없고, 셀 내용만 지워지고 체크박스는 그대로 남아 있죠. 오늘은 이처럼 삭제되지 않는 체크박스를 완전히 제거하는 방법을 쉽고 자세하게 엑셀 체크박스 삭제가 안 될 때의 원인과 해결법을 알려드리겠습니다.실무에서 바로 써먹을 수 있는 실용적인 팁이니 끝까지 읽어보시면 분명 도움이 될 거예요.1. 엑셀 체크박스가 삭제되지 않는 진짜 이유엑셀에서 체크박스는 단순한 셀 서식이 아니라, 폼 컨트롤(Form Control) .. 일잘러 비밀노트 2025. 4. 12.
[3편] 이미지 생성을 위한 ChatGPT 프롬프트 잘 쓰는 법 – 스타일·구도·색감까지 완벽히 설정하는 고급 팁 AI 이미지 생성에 있어 가장 중요한 요소는 단순히 ‘그림을 만들어줘’라고 요청하는 것이 아니라,어떤 스타일로, 어떤 구도로, 어떤 색감으로 표현할지를 명확히 전달하는 프롬프트 작성법입니다.특히 ChatGPT나 DALL·E와 같은 AI는 사람이 입력한 문장을 기반으로 이미지를 만들기 때문에,프롬프트에 들어가는 단어 하나하나가 그림의 분위기와 퀄리티를 좌우합니다.초보자도 쉽게 따라할 수 있는 AI 그림용 프롬프트 구조화 방법을 정리하고,스타일, 구도, 색감을 정교하게 설정해 지브리풍, 애니메이션풍 이미지를 더욱 고퀄리티로 만드는 팁을 알려드립니다.ChatGPT 무료버전과 이미지 생성 툴을 함께 활용하는 분들에게도 꼭 필요한 실전 가이드입니다.1. 왜 프롬프트를 구조화해야 하나요?AI에게 “지브리풍 이미지 .. 블로그 세상 2025. 4. 11.
[천연팩-5] 꿀과 키위를 활용한 봄철 트러블 진정팩 – 붉은기 & 여드름 케어 봄철 피부 트러블, 왜 생길까?봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 피부 트러블이 심해지는 경우가 많습니다. 이는 황사, 미세먼지, 꽃가루, 건조한 공기 등 환경적인 요인 때문인데요. 특히, 피부가 예민한 분들은 갑작스럽게 올라오는 붉은기, 뾰루지, 좁쌀 여드름으로 인해 고민이 깊어집니다.이럴 때 자연에서 온 천연 재료를 활용한 피부 진정 관리가 효과적입니다. 오늘은 피부를 진정시키고 여드름 케어에 도움을 줄 수 있는 꿀과 키위를 활용한 트러블 진정팩을 소개해 드리겠습니다.꿀과 키위는 항산화 성분과 피부를 진정시키는 영양소가 풍부하여 붉은기 완화, 여드름 진정, 피부 보호에 탁월한 효과를 발휘합니다. 이제, 이 두 가지 천연 성분이 어떻게 피부에 좋은지, 그리고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 트러블 진정팩 만드.. 뷰티&건강정보 2025. 4. 10.
[천연팩-4] 꿀+아보카도, 영양 가득한 피부 회복팩 – 탄력 & 윤기 충전! 피부에도 쉼이 필요하다! - 피부 회복을 위한 팩일교차가 심한 환절기나 건조한 계절이 다가오면 피부가 쉽게 푸석해지고 탄력을 잃기 쉽습니다. 또한, 스트레스나 수면 부족, 영양 불균형 등이 더해지면 피부는 더더욱 생기를 잃고 칙칙해 보이게 됩니다. 이런 상황에서는 피부에 충분한 영양과 보습을 공급하는 것이 가장 중요합니다.오늘 소개할 ‘꿀+아보카도 피부 회복팩’은 천연 재료만을 사용하여 피부에 깊은 보습과 영양을 공급해 주는 홈케어 방법입니다.특히 탄력 저하, 잔주름, 거친 피부 결을 개선하는 데 효과적이며, 꾸준히 사용하면 피부에 자연스러운 윤기와 건강한 광채를 부여할 수 있습니다.이제, 꿀과 아보카도를 활용한 피부 회복팩의 효과와 만드는 방법을 알아보겠습니다.1. 꿀과 아보카도가 피부에 좋은 이유1).. 뷰티&건강정보 2025. 4. 9.
[천연팩-3] 봄철 피부 미백 관리 – 꿀과 딸기를 활용한 홈케어 얼굴팩 만들기 봄철 피부 미백 관리가 중요한 이유봄철이 되면 따뜻한 햇살과 함께 야외 활동이 늘어나면서 자외선 노출도 많아집니다. 겨울 동안 실내에서 보호받던 피부가 갑자기 강한 햇빛을 받으면 색소 침착, 잡티, 피부 톤 저하 등의 문제가 생길 수 있습니다. 특히 건조한 봄바람은 피부 장벽을 약화시키고, 미세먼지까지 더해지면 피부가 쉽게 칙칙해질 수 있습니다.이런 문제를 해결하기 위해 미백 화장품을 찾는 분들이 많지만, 화학 성분이 부담스럽거나 피부 자극이 걱정되는 경우도 있습니다. 이런 분들에게 추천하는 방법이 바로 천연 성분을 활용한 홈케어 얼굴팩입니다. 그중에서도 꿀과 딸기를 이용한 미백 팩은 피부 톤을 밝게 하면서도 자극 없이 촉촉하게 관리할 수 있는 최고의 조합입니다.꿀과 딸기를 활용한 천연 미백팩의 효능과 .. 뷰티&건강정보 2025. 4. 8.
[2편] 무료로 지브리풍 이미지 만드는 법! - 감성 넘치는 프롬프트 20가지 예시로 쉽게 따라해보세요 감성 문장으로 ChatGPT에서 고퀄 그림 쉽게 만들기지브리풍 감성을 담은 AI 이미지가 요즘 SNS와 블로그에서 큰 인기를 끌고 있습니다.이런 이미지를 만들기 위해서는 단순히 ‘지브리 스타일’이라고 입력하는 것만으로는 부족합니다.고퀄리티 이미지를 생성하려면, 프롬프트(Prompt) 문장 안에 감성, 배경, 분위기, 인물 등의 요소를 섬세하게 담아야 합니다.이 글에서는 ChatGPT 또는 DALL·E와 같은 AI 툴을 통해 지브리 스타일의 이미지를 만들고 싶은 분들을 위해, 누구나 그대로 활용할 수 있는 프롬프트 예시 20가지를 소개합니다.한국 감성에 맞춰 구성된 예시이기 때문에, 국내 블로그, 유튜브, 인스타그램 콘텐츠 제작자에게도 실질적인 도움이 될 것입니다.1. 프롬프트(Prompt)가 왜 중요한가.. 블로그 세상 2025. 4. 7.
AI 이미지 프롬프트, 영어로 써야 잘 나온다? 직접 실험해본 결과는? AI 이미지 생성 도구를 사용할 때 “프롬프트는 영어로 작성해야 한다”는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.ChatGPT, DALL·E, 미드저니, Bing 이미지 생성기 등 다양한 AI 플랫폼에서 그림을 만들 때, 우리가 입력하는 문장이 바로 이미지의 퀄리티를 결정하는 핵심 요소입니다.그렇다면 정말 영어로 프롬프트를 작성해야만 더 좋은 그림을 만들 수 있을까요?한국어 사용자로서 우리는 어떤 방식으로 접근해야 효율적일까요?AI 이미지 생성 프롬프트에서 영어 사용의 장점과 한국어 프롬프트의 한계, 그리고 실전 활용법까지 자세히 알려드릴게요.무료 사용자도 쉽게 따라할 수 있는 실용 가이드를 제공하니, 끝까지 읽어보세요.1. 프롬프트란 무엇인가요?프롬프트(Prompt)란 AI에게 ‘무엇을 생성할지’ 알려주는 .. 블로그 세상 2025. 4. 6.
[1편] 요즘 유행하는 지브리풍 이미지, ChatGPT로 이렇게 만들 수 있어요 – 완전 처음부터 따라하는 방법 최근 SNS와 블로그에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘지브리풍 이미지 생성’은 단순한 유행을 넘어 하나의 트렌드로 자리잡고 있습니다. 일본 애니메이션 감성이 담긴 이 이미지들은 AI를 활용해 간편하게 만들 수 있지만, 처음 시도하는 사람에게는 다소 어렵게 느껴질 수 있습니다. ChatGPT와 이미지 생성 기능을 처음 접하는 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록, 가입부터 생성 방법까지 단계별로 친절히 설명해 드리겠습니다. 지브리풍 스타일 이미지가 궁금했던 분이라면 이 글로 쉽게 따라 하실 수 있습니다.카카오톡 프로필 사진에도 활용해 보세요!1. 지브리풍 이미지 생성이 왜 요즘 이렇게 인기일까?요즘 유튜브, 인스타그램, 블로그 등 다양한 플랫폼에서 ‘지브리풍 이미지’라는 검색어가 폭발적으로 늘고 있어요.그 이유는 단.. 블로그 세상 2025. 4. 6.
온라인쇼핑몰 상세페이지에 유튜브 영상 삽입하는 가장 쉬운 방법 (PC 860px, 모바일 전체화면 대응) 온라인 쇼핑몰을 운영하다 보면 제품 상세페이지에 유튜브 영상을 삽입하고 싶을 때가 많습니다. 영상은 텍스트나 이미지보다 더 강력하게 정보를 전달하고 구매 전환율을 높이는 데 도움을 줍니다. 하지만 막상 유튜브 영상을 삽입하려고 하면 사이즈가 깨지거나, 모바일에서 잘리지 않고 보이게 하는 방법이 헷갈리는 경우가 많습니다.그래서 오늘은 쿠팡,네이버, 카페24 등 온라인 쇼핑몰 상세페이지에 유튜브 영상을 제대로 삽입하는 가장 쉬운 방법(html 코드)을 알려드리려고 합니다.PC에서는 가로 860px에 맞게, 모바일에서는 전체화면에 맞게 자동으로 반응형으로 보이는 코드를 사용하니,디자인 깨짐 없이 깔끔하게 영상이 삽입되는 방법을 찾고 계셨다면 이 글이 꼭 도움이 될 거예요.1. 왜 유튜브 영상을 상세페이지에 삽.. 온라인쇼핑몰 MD 세상/온라인쇼핑몰 기초 2025. 4. 6.